Един прост, неподвластен на времето трик за борба с подуването на стомаха през празниците – и той наистина работи

Стомахът ви може да не се усеща най-добре след осем дни латкес, отворения бар на вашето празнично празненство и всички коледни бисквитки, които към този момент ядох.

Ето по какъв начин да преживеете идващия си празничен празник — масаж на стомаха.

Един от най-простите способи за облекчение на болката в стомаха, подкрепяне на храносмилането и битка с подуването, по-специално вярното разтриване на стомаха, може да помогне за огромно многообразие от здравословни проблеми, изключително тези, свързани със стомаха, включително запек и подуване на корема.

Ада Оой, практик TCM и създател на 001 Skincare обясни на The Standard, че избрани придвижвания оказват помощ, като „ предизвикват плавното придвижване на храната и течностите през храносмилателния тракт, ускоряват храносмилането и усвояването на храната и облекчават постоянно срещани проблеми като отичане на корема и неприятно храносмилане. ”

Може също по този начин да докара до „ възстановяване на кръвообращението, освобождение от насъбрания прочувствен стрес и повишение на цялостното богатство “.

вижте също

Модерната добавка може да намали кръвното налягане на хора с белодробни болести: изследване

Доказано е също, че масажът на стомаха провокира релаксация, с цел да помогне за контролиране на нервната система.

„ Парасимпатичната нервна система се задейства и натискът към диафрагмата понижава, което оказва помощ за разпределяне на мускулите на рамото и шията “, д-р Максимилиан Шуберт, медицински шеф в Mayrlife, сподели пред The ​​Standard.

За да масажирате вярно стомаха си, Ooi поучава да започнете от пъпа с лек напън с „ нежни, кръгови придвижвания по посока на часовниковата стрелка благодарение на дланта… с цел да се движите по посока на часовниковата стрелка, с цел да следвате естествения път на храносмилането “ за към пет до 10 минути едновременно.

Въпреки това тя предизвести, че би трябвало да спрете, в случай че почувствате „ болежка, дискомфорт или неподходящи резултати като неприятно храносмилане или гадене след масажа “.

Масажите са най-полезни, когато се вършат няколко минути преди или след хранене, само че могат да се вършат когато и да е, с цел да се усъвършенства общото богатство.

Масажът на стомаха може краткотрайно да облекчи дискомфорта, само че специалистите поучават да се консултирате с медицински експерт за тези с повтарящи се проблеми, които търсят дълготрайни решения.